weight watchers - Nath & Nature

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24 janvier 2016

Gâteau pomme-banane aux flocons d'avoine

Vous commencez à connaître mon amour pour les flocons d'avoine... Je les utilise beaucoup dans mon alimentation quotidienne. Pour la recette d'aujourd'hui, j'ai eu envie de rendre hommage au gâteau que me faisait ma grand-mère quand j'étais petite : le...

Posté par Nathalie_ à 12:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pomme, Banane, Oeuf, Lait, Weight Watchers, Healthy, Flocons d'avoine

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19 décembre 2015

Bowlcake de Noël

Nous sommes en pleine période de l'Avent. Noël est dans moins d'une semaine. J'ai eu envie de me préparer un bowlcake dans l'esprit de Noël. C'est très simple et rapide à faire puisque j'ai utilisé ma recette habituelle de bowlcake à la banane dans laquelle...

Posté par Nathalie_ à 12:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pomme, Banane, Lait, Weight Watchers, Healthy, Flocons d'avoine, SmartPoints

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26 novembre 2015

Riz au lait vanille-pomme-banane

Le riz au lait, j'adore !!! Mais en période de rééquilibrage alimentaire, j'évite la version traditionnelle. C'est pourquoi pour le petit déjeuner de ce matin, j'ai tenté une version allégée sans matière grasse et sans sucre raffiné. Franchement, je me...

Posté par Nathalie_ à 14:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pomme, Riz, Banane, Lait, Sans gluten, Weight Watchers, Healthy, Sans sucre raffiné, Sans matières grasses

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24 novembre 2015

Flan de légumes au chèvre

Aujourd'hui, je vous propose une recette hyper facile à préparer : un flan de légumes au chèvre. Cette recette est pour une personne et vaut 7 propoints selon le programme Weight Watchers. J'ai préparé ce flan avec les légumes à ma disposition dans le...

Posté par Nathalie_ à 16:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Végétarien, Courgettes, Oignons, Poivron, Oeuf, Lait, Weight Watchers, Healthy

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16 novembre 2015

Porridge choco-noisette

J'ai récemment découvert le lait de noisette de la marque Alpro. Cette boisson végétale est riche en goût et pauvre en propoints. Vous commencez à connaître mon goût pour les porridges... donc forcément, je me suis empressée de tester ce lait végétal...

Posté par Nathalie_ à 16:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sans produits laitiers, Banane, Weight Watchers, Healthy, Flocons d'avoine, Cacao, Vegan, Lait de noisette

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3 novembre 2015

Muffins butternut - 4 épices

C'est la pleine saison des courges, et cette année, j'en profite à fond dans des préparations salées et sucrées. Aujourd'hui, je vous propose une recette de muffins que j'ai découverte sur le Blog de Lorraine (==> ICI). J'ai légèrement modifié sa recette...

Posté par Nathalie_ à 19:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Oeuf, Fromage blanc, Weight Watchers, Healthy, Flocons d'avoine, Butternut, Courge, Farine de riz, Sans sucre raffiné, 4 épices, Sans matières grasses

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28 octobre 2015

Bowl cake pomme-vanille

Pendant les vacances scolaires, j'apprécie de ne pas courir dès le matin. J'ai donc le temps de préparer des petits déjeuners qui changent de ma routine habituelle. Aujourd'hui, je vous présente le bowl cake pomme-vanille. Ingrédients : - 45g de flocons...

Posté par Nathalie_ à 11:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pomme, Weight Watchers, Healthy, Flocons d'avoine, Bowlcake, Sans sucre ajouté

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16 octobre 2015

Soupe paysanne façon Nath

Les températures ont chuté et on a tous envie de se réchauffer en rentrant à la maison le soir. Aujourd'hui, je vous propose une soupe paysanne façon Nath. J'ai cuisiné cette soupe avec tout ce que j'avais dans le frigo et le congélateur. Et le résultat...

Posté par Nathalie_ à 17:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Chocolat, Boeuf, Courgettes, Carotte, Oignons, Jambon, Weight Watchers, Healthy, Haricots blancs

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9 octobre 2015

Quiche sans pâte au bacon et aux champignons

Cette recette est tirée du magazine Weight Watchers de Septembre-Octobre 2015. Je l'ai adaptée à mes goûts personnels en remplaçant simplement le fromage par des champignons de Paris frais. C'est devenu ma recette préférée de quiche sans pâte. Je l'ai...

Posté par Nathalie_ à 16:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bacon, Champignons, Lait, Weight Watchers, Healthy

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3 octobre 2015

Porridge au lait d'amande et à la poire avec sa sauce au cacao

Ce matin, je me suis tellement régalée avec mon porridge que je me suis sentie obligée de partager avec vous cette nouvelle variante de porridge. Préparation ultra simple et rapide. Ingrédients : - 220 ml de lait d'amande Bjorg (sans sucres ajoutés pour...

Posté par Nathalie_ à 12:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Sans produits laitiers, Poire, Weight Watchers, Healthy, Flocons d'avoine, Cacao, Lait d'amande, Vegan

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